우리 몸에 좋은 식품들은 무궁무진하며 손쉽게 구할 수 있다.
그럼에도 불구하고 희귀하거나 구하기 힘들고 값도 비싼 것이 몸에 좋다고
생각하는 사람들이 많은 것 같다.
그러나 우리가 흔히 구할 수 있는 식품들이 어떤 값 비싼 보약보다도 더 우리 몸에 이롭다는 것을
숙지해야 할 것이라 생각하며 그중에서도 우리가 가장 손쉽게 구할 수 있는 사과를
얘기를 하려한다.
하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있다.
그렇게 사과는 우리 몸에 이로우 며 건강을 지키는데 많은 도움을 주는 과일이기도 하다.
특히 사과에는 칼슘이 110mg 이나 들 어 있어 우리가 섭취한 염분을 체외로 배출 시키는
작용을 한다고 한다.
이런 사과에 얽힌 이야기를 보면 불멸의 젊음을 간직한 이둔이란 여신이 있었다고 한다.
그녀 는 결혼을 하고도 나이를 먹지 않고 아름다움을 지킬 수 있는 불멸의 사과
즉 젊음의 사과를 가지고 있었고 그 젊음의 사과를 탄생시키는 사과 상자가 있었는데
이것은 아무리 먹어도 줄 지 않는 영원한 젊음이 사과였다.
그래서 모든 이들은 이 사과상자에 눈독을 들였다.
수많은 신들이 그 사과상자를 노렸고 이둔은 이 사과 상자를 지키기 위해 온갖 고난을 겪으면서
사과 상자를 지켰다는 이야기가 있다.
만일 오늘날 이런 젊음의 사과가 있다면 얼마가 되었든지 사려고 하는 사람들이
줄을 설 것으 로 생각한다.
그 만큼 젊어지는 것 즉 늙지 않는 것은 모두가 소원하는 일이라고 생각한다.
그 럼 왜 젊어지는 과일로 사과를 선택했을까?
그것은 사과가 그 만큼 미용에 좋고 젊음을 유지 하는데 도움이 되기 때문이다.
젊음을 유지하는 것도 중요하지만 건강하게 자신의 신체를 유 지하는 것도 중요하다고 생각한다.
또한 불화를 상징하는 사과의 얘기로는 그리스 신화에 나오는 불화의 여신 에리스가
결혼 식 장에 모인 천하의 세 미인 헤라, 아테네, 아프로디테에게 황금의 사과를 던진다.
이로 인해 세 여신 사이에 다툼이 벌어지고 이것이 트로이전쟁의 원인이 되었다고 한다.
사과가 분쟁의 씨 를 의미하는 것은 여기서 유래되었다고 한다.
또 다른 유래를 보면 사해 근처에서 예전에는 사과가 났었는데 이 사과를 소돔의 사과라고
불 렀다고 한다.
보기에는 아름답지만 사과는 따는 순간 연기가 나면서 재로 변해 버렸다고 한 다.
그래서 헛된 기쁨을 소돔의 사과라고 부르는 것은 여기서 유래 되었다.
중국 명궁 후예에 해당하는 월리엄 텔의 사과는 아들의 머리 위에 놓인 표적이지만
과거 서구 의 전제정치를 상징하는 것으로 해석되고 있다.
물론 에덴동산에서 이브에게 선악을 알게 하 는 나무의 열매가 사과라고 하지만
사과는 우리의 몸에 너무나 이로운 것이다.
사과가 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 알아보면 사과는 스트레스에 아주 좋은 과일로
긴장 을 완화시켜주고 진정작용도 뛰어나다.
피곤하고 식욕이 없을 때 운동이나 힘든 일을 하고 사 과를 먹으면 피로회복에 도움이 된다.
사과에는 구연산과 주석산 등이 풍부하게 포함되어 있 으며 몸 안에 쌓인 피로물질을
제거하는 구실을 하며 고혈압 동맥경화 비만에 좋고 오장의 벽 에 젤리모양의 보호막을 만들어
유독성 물질의 흡수를 막고 장 안에서 이상 발효도 방지한다.
그래서 사과가 변비에 좋은 것이다.
사과에 들어 있는 헤모글로빈은 혈액순환을 높이는 작용을 하고 비타민 A와 C도 함유하고 있 어
감기 예방에 매우 좋다.
또한 사과에는 펙틴이라는 수용성 물질이 풍부하게 들어 있어 혈당 을 조절해 주기 때문에
당뇨병에 아주 좋다.
치아 사이에 낀 음식을 제거 해주므로 음식을 먹고 후식으로 사과가 좋다고 알려져 있다.
음식의 궁합에서도 사과를 소고기요리에 넣어서 먹으면 아주 좋다고 알려져 있다.
이렇게 우 리 몸에 이로운 사과를 흔히 먹을 수 있음에도 불구하고 사람들은 더 귀한 음식을
찾기 위해 시간과 돈을 허비하는 경우들이 있다.
사과를 매일 한 깨씩 섭취함으로써 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되길 바라며
아침에 먹는 사과 한 개가 보약이 된다는 것을 명심하길 바란다. |
|
|
|
.gif)
총 등록글 : 3193건
자연의 섭리와 인간의 성욕
