¾î¸± ¶§ ±³Åë »ç°í ÈÄ °£Áú ¹ßÀÛÀÌ ÀÖ´Ù°¡ ÃÖ±Ù ¹ßÀÛÀÌ ÁÙ¾î¼ Ç×°æ·Ã ¾àÀ» Áß´ÜÇߴµ¥ ÀÓ½ÅÇÏ¸é ±âÇü¾Æ¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
ÀϺΠÃʱ⠿¬±¸µé¿¡¼´Â Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀº °£Áú°ú ±âÇü¾Æ Ãâ»ê°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸, ÃÖ±Ù ¿¬±¸µé¿¡ ÀÇÇÏ¸é °£Áú°ú ±âÇü ¹ß»ý°ú´Â »ó°üÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç×°æ·ÃÁ¦´Â ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, »ç¿ëµÇ´Â Ç×°æ·ÃÁ¦ÀÇ ¼ýÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ±âÇü ¹ß»ý·üÀº Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ±âÇüµéÀ» Áø´Ü ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ »êÀü °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.ºÎ¸ð°¡ ¸ðµÎ °£ÁúÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀ̰ųª °æ·Ã¼º ÁúȯÀÌ À¯ÀüµÇ¾ú´ø °æ¿ì´Â À¯Àü»ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ȯÀÚ°¡ 2³â µ¿¾È ¹ßÀÛÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é, ¾à¹° Ä¡·áÀÇ Áß´ÜÀ» °í·ÁÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÁ¤ Àü¿¡ Àû¾îµµ 6°³¿ù µ¿¾È ¹ßÀÛÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é ¾à¹°Áß´ÜÀÌ °í·ÁµË´Ï´Ù. ÇÑÆí ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Ç×°æ·ÃÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é ¹ßÀÛÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¾ç»ó¿¡ µû¶ó ÃÖ¼±ÀÇ ¾àÀ» °¡Àå ³·Àº ¿ë·®À¸·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹«³ú¾Æ³ª ôÃßÀ̺ÐÁõ °°Àº ½Å°æ°ü°á¼ÕÁõ°ú ´Ù¸¥ ±âÇüÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ ¸ÅÀÏ ¿±»ê 4mgÀ» ÀӽŠ3°³¿ùÀüºÎÅÍ ÃÖ¼Ò ÀӽŠ12ÁÖ±îÁö´Â º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠ¸»±â¿¡´Â ÀӽźÎÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¾à¹° Á¦°Å ´É·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷Áß ¾à¹°ÀÇ ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁ®¼ °æ·ÃÀÌ Àß Á¶Àý µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â Ç÷Áß ¾à¹°ÀÇ ¼öÁØÀ» °üÂûÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ»êÇϱâ 4ÁÖÀü ºÎÅÍ´Â ºñŸ¹Î K¸¦ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á ½Å»ý¾ÆÀÇ ÃâÇ÷¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶¿ïÁõÀ¸·Î ¾àÀ» º¹¿ë Áß¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ µÇ´Â °æ¿ì ¾à¹°ÀÌ Å¾ƿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾àÀ» Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
¿Ü·¡¿¡¼ ¾à¹° »ó´ã ½Ã Á¤½Å°ú ¾àÀ» º¹¿ëÁßÀÎ ÀӽźεéÀÌ Å¾ư¡ °ÆÁ¤µÇ¾î ¾à¹°À» ÀÓÀÇ·Î Áß´ÜÇÏ°í¼ ÀÌ·± Áú¹®À» ÇØ¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÓÀÇ·Î ¾àÀ» Áß´ÜÇÏ´Â °æ¿ì ÀӽŠÀÚü°¡ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ µÇ°í, ÀáÀ» Àß ¸øÀٰܴųª, È£¸£¸óÀÇ º¯È¿¡ µû¶ó ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀÓ½ÅÀ» Áß´ÜÇϱ⵵ ÇÏ°í, °¡²ûÀº ÀÚ»ìÀ» ½ÃµµÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ´ëºÎºÐÀÇ Á¤½Å°ú ¾à¹°µéÀº ÅÂ¾Æ ±âÇüÀ̳ª ¹ß´Þ Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¶¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â Àӽźδ ÀӽŠÁß Á¤½Å°ú Áø·á¸¦ °è¼Ó ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÀÓÀÇ·Î Áß´ÜÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
õ½ÄÀÌ ÀÖ¾î¼ ÈíÀÔ¿ë ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ°í Àִµ¥ ÀӽŠÁß¿¡ °è¼Ó »ç¿ëÇصµ µÇ³ª¿ä?
õ½ÄÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷Àº 3-4%ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀÌ Ãµ½Ä¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¾à 1/3Àº È£ÀüµÇ°í, 1/3Àº º¯È°¡ ¾øÀ¸¸ç, ±×¸®°í 1/3Àº ¾ÇȵǴ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. õ½ÄÀÌ Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, Á¶±â ÁøÅë, Àú üÁ߾Ʊâ Ãâ»ê, ±×¸®°í ÁÖ»ê±â »ç¸ÁÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, õ½ÄÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ°Ô µÇ¸é ÀӽŠ°á°ú¸¦ ÁÁ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. õ½Ä ÀÚü´Â ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÇ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß Ãµ½Ä ¹ßÀÛÀº žƿ¡°Ô Àú»ê¼ÒÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ÀӽŠÁß Ãµ½ÄÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ ¾à¹°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ µË´Ï´Ù.´ÙÇàÈ÷, õ½ÄÀ» À§Çؼ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°µéÀº ´ëºÎºÐ žƿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ÈíÀÔ¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿ª½Ã žƿ¡ °ÅÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹ºñ ÀӽźÎÀε¥ ´ç´¢º´À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±âÇü ¿¹¹æÀ» À§Çؼ ¿±»êÁ¦¸¦ ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Àν¶¸° ó¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ç´¢º´Àº ÀӽŠÀü¿¡ Ç÷´çÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÃʱ⠹è¾Æ´Â °íÇ÷´ç¿¡ ÀÇÇØ ±âÇü¹ß»ýÀÌ ÀϾ±â ½¬¿ö, ÀÓ½ÅÃʱâ Ç÷´çÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ½Å°æ°ü °á¼ÕÁõ, ¼±Ãµ¼º½ÉÀå±âÇü, ±×¸®°í ½ÅÀå±âÇüÀÌ ÃÖ°í 5¹è±îÁö Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀü »ó´ã ½Ã Áß¿äÇÑ °ÍÀº ȯÀÚÀÇ °Ç°»óÅ·Π½ÅÀåÀ̳ª ½ÉÀå, ±×¸®°í ¸Á¸·ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í , ±âÇü¿¹¹æ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß±â À§ÇØ ÃÖ±Ù ¸î °³¿ù°£ÀÇ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÇ ÁöÇ¥°¡ µÇ´Â Çì¸ð±Û·Îºó A1c ¼öÁØÀ» °Ë»çÇÏ°í À½½Ä , ¿îµ¿, Àν¶¸°À¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀӽŠ1°³¿ù Àü ºÎÅÍ´Â ¿±»êÁ¦ 4mgÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.