¿äÁò »ì°úÀÇ ÀüÀïÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ¾Ïº¸´Ù ´õ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ ³ª¿À´Â À̶§, °ú¿¬ ºñ¸¸°ú ¼½½º´Â º° »ó°üÀÌ ¾ø´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇØÁöÁö ¾Ê´Â°¡? ÀÏ´Ü ¸»¾¸µå¸®°í ½ÍÀº °ÍÀº ºñ¸¸Àº Æä´Ï½ºÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. 17kgÀÇ »ìÀ» »©¸é, Æä´Ï½º°¡ 1cm¾¿ Ä¿Áø´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿ø·¡ »ç¶÷ÀÇ Æä´Ï½º´Â ±× Å©±â°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Å¾Áö¸¸, »ç¶÷ÀÌ ÀÚ¶ó³ª¸é¼ ¾î¶² üÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó »çÀÌÁî°¡ ¹Ù²î´Â °ÍÀÌ´Ù. (»çÀÌÁî°¡ ¹Ù²î´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,Æä´Ï½º¸¦ »ìÀÌ °¨Ãߵ簡,µå·¯³»µç°¡ÀÇ Â÷ÀÌÀÌ´Ù) ¿©±â¿¡ ´õÇØ ¹ß±âÀÇ ¼Óµµ¿Í °µµ¿¡µµ ¹®Á¦°¡ µû¸£´Âµ¥, »ìÀÌ Âñ¼ö·Ï Ç÷°ü¿¡ Ç÷ÀüÀÌ ½×ÀÌ´Â ºóµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡°í,ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ß±â¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ß±â¶õ °ÍÀÌ Æä´Ï½º¿¡ ÀÖ´Â Çظéü¿¡ ÇǸ¦ º¸³» ÆØâ½ÃÅ°´Â °ÍÀ̱⿡, ÀÌ°Ç ´ç¿¬ÇÑ °á°úÀÏ °ÍÀÌ´Ù. °áÁ¤ÀûÀ¸·Î »ìÀÌ Âî°Ô µÇ´Â °æ¿ì ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ¡®Á¤ÀÚÀÇ Áú¡¯ÀÌ´Ù. µ§¸¶Å©ÀÇ Æ¼³ª ¿º¼¾ ¹Ú»ç°¡ ³²¼º 1,558¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î üÁú·®(BMI:üÁß(§¸)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ¼öÄ¡)°ú Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ºñ±³ºÐ¼®ÇØ ºÃ´Âµ¥, Æò±ÕÄ¡ÀÎ BMI 20-25º¸´Ù ³ôÀº ±×·ì°ú ³·Àº ±×·ì, ±×·¯´Ï±î BMI 25ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸ ±×·ì°ú BMI 20ÀÌÇÏÀÇ ÀúüÁß ±×·ìÀ» ºÐ·ùÇØ À̵éÀÇ Á¤ÀÚ¼ö¿Í ¹Ðµµ¸¦ Á¶»çÇØ ºÃ´Âµ¥, ºñ¸¸ ±×·ìÀÇ °æ¿ì Á¤»ó¼öÄ¡ÀÇ ³²¼ºº¸´Ù Á¤ÀÚ¼ö¿¡¼± 21.6% Á¤ÀÚÀÇ ¹Ðµµ¿¡ À־ 23.9% ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´ø °ÍÀÌ´Ù. (ÀúüÁß ±×·ì ¿ª½Ã ºñ¸¸ ±×·ì°ú ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù) ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î Áö¹æ ¶§¹®À̾ú´Ù. ³²¼ºµµ ¿©¼º°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿©¼º È£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» »ý»êÇØ ³»´Âµ¥, ÀÏÁ¤·®À» Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼ À̸¦ »ý»êÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, »ìÀÌ ÂÇ Áö¹æÁúÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ÀÌ Áö¹æ¿¡¼ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ý»êÇØ ³»°í, ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ Á¤ÀÚ »ý»ê¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ°í, ÀÌ ½Ã´ëÀÇ ÀûÀ̶ó´Â ¸»µéÀÌ ¿À°¡´Â ¿äÁò, ¼½½º¸¶Àúµµ À§Çù¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇϽðí, »ì°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ½Â¸®ÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÑ´Ù |
|
|
|