¸ñÆ÷ÇÑ»ç¶ûº´¿ø

¹Ù·Î°¡±â

¸ñÆ÷ÇÑ»ç¶ûº´¿ø
  • ȨÀ¸·Î
  • ·Î±×ÀÎ
  • ȸ¿ø°¡ÀÔ
  • ¼Ò¾Æ°ú»ó´ã
  • »êºÎÀΰú»ó´ã
»êºÎÀΰú
  • Àü¹®ÀÇ ¼Ò°³
  • Áø·á½Ã°£Ç¥
  • Áø·á»ó´ã
    • ¸£ºÁÀÌ¿¡ºÐ¸¸
    • »êÀü Á¤¹Ð°Ë»ç
    • ºÐ¸¸Á¤º¸
  • °Ç°­Á¤º¸
    • ¸£ºÁÀÌ¿¡ºÐ¸¸
    • »êÀü Á¤¹Ð°Ë»ç
    • ºÐ¸¸Á¤º¸
    • ÀӽŠÁß ¾à¹°º¹¿ë
    • Áúº´°ú ÀÓ½Å
    • Ãâ»ê ÈÄ °ü¸®
    • ÇÇÀÓ°ú ¼ºÀ̾߱â
    • »ê¸ð¿µ¾ç
    • ÀÓ»êºÎ ½Ä»ç
    • ¿µ¾çº§·±½º
    • ÀϹÝÀÎ °Ç°­½Ä»ç
    • Áúȯº° ½Ä»ç°ü¸®
    • ÀÌÀ¯½Ä
  • ¿©¼ºÁ¾ÇÕ°ËÁø
    • ¿©¼º°ËÁøŬ¸®´Ð
    • ¿þµù°Ç°­°ËÁøŬ¸®´Ð
  • °ø´Ü°Ë°­°ËÁø
  • ¿©¼ºÅ¬¸®´Ð
    • ¿ä½Ç±ÝŬ¸®´Ð
    • ºÒÀÓŬ¸®´Ð
Áø·á»ó´ã
  • »êºÎÀΰú > Áø·á»ó´ã > »êºÎÀΰú
  • óÀ½À¸·Î  

ºñ¸¸°ú ¼½½ºÀÇ »ó°ü°ü°è
¡Ü ÀÛ¼ºÀÚ : À̱ÙÇü   |   ¡Ü ÀÛ¼ºÀÏ : 2016-01-28[19:44]   |   ¡Ü Á¶È¸¼ö : 100   |  

¿äÁò »ì°úÀÇ ÀüÀïÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù.
ºñ¸¸ÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ¾Ïº¸´Ù ´õ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ ³ª¿À´Â À̶§,
°ú¿¬ ºñ¸¸°ú ¼½½º´Â º° »ó°üÀÌ ¾ø´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇØÁöÁö ¾Ê´Â°¡?

ÀÏ´Ü ¸»¾¸µå¸®°í ½ÍÀº °ÍÀº ºñ¸¸Àº Æä´Ï½ºÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
17kgÀÇ »ìÀ» »©¸é, Æä´Ï½º°¡ 1cm¾¿ Ä¿Áø´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ ¹àÇôÁ³´Ù.

¿ø·¡ »ç¶÷ÀÇ Æä´Ï½º´Â ±× Å©±â°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Å¾Áö¸¸, »ç¶÷ÀÌ Àڶ󳪸鼭
¾î¶² üÇüÀ¸·Î º¯ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó »çÀÌÁî°¡ ¹Ù²î´Â °ÍÀÌ´Ù.
(»çÀÌÁî°¡ ¹Ù²î´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,Æä´Ï½º¸¦ »ìÀÌ °¨Ãߵ簡,µå·¯³»µç°¡ÀÇ Â÷ÀÌÀÌ´Ù)

¿©±â¿¡ ´õÇØ ¹ß±âÀÇ ¼Óµµ¿Í °­µµ¿¡µµ ¹®Á¦°¡ µû¸£´Âµ¥,
»ìÀÌ Âñ¼ö·Ï Ç÷°ü¿¡ Ç÷ÀüÀÌ ½×ÀÌ´Â ºóµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡°í,ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ß±â¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹ß±â¶õ °ÍÀÌ Æä´Ï½º¿¡ ÀÖ´Â Çظéü¿¡ ÇǸ¦ º¸³» ÆØâ½ÃÅ°´Â °ÍÀ̱⿡,
ÀÌ°Ç ´ç¿¬ÇÑ °á°úÀÏ °ÍÀÌ´Ù.


°áÁ¤ÀûÀ¸·Î »ìÀÌ Âî°Ô µÇ´Â °æ¿ì ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ¡®Á¤ÀÚÀÇ Áú¡¯ÀÌ´Ù.

µ§¸¶Å©ÀÇ Æ¼³ª ¿º¼¾ ¹Ú»ç°¡ ³²¼º 1,558¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î
üÁú·®(BMI:üÁß(§¸)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ¼öÄ¡)°ú Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ºñ±³ºÐ¼®ÇØ ºÃ´Âµ¥,
Æò±ÕÄ¡ÀÎ BMI 20-25º¸´Ù ³ôÀº ±×·ì°ú ³·Àº ±×·ì,
±×·¯´Ï±î BMI 25ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸ ±×·ì°ú BMI 20ÀÌÇÏÀÇ ÀúüÁß ±×·ìÀ» ºÐ·ùÇØ
À̵éÀÇ Á¤ÀÚ¼ö¿Í ¹Ðµµ¸¦ Á¶»çÇØ ºÃ´Âµ¥,

ºñ¸¸ ±×·ìÀÇ °æ¿ì Á¤»ó¼öÄ¡ÀÇ ³²¼ºº¸´Ù Á¤ÀÚ¼ö¿¡¼± 21.6%
Á¤ÀÚÀÇ ¹Ðµµ¿¡ À־ 23.9% ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´ø °ÍÀÌ´Ù.
(ÀúüÁß ±×·ì ¿ª½Ã ºñ¸¸ ±×·ì°ú ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù)

ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î Áö¹æ ¶§¹®À̾ú´Ù.
³²¼ºµµ ¿©¼º°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿©¼º È£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» »ý»êÇØ ³»´Âµ¥,
ÀÏÁ¤·®À» Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼­ À̸¦ »ý»êÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áï, »ìÀÌ ÂÇ Áö¹æÁúÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ÀÌ Áö¹æ¿¡¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ý»êÇØ ³»°í,
ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ Á¤ÀÚ »ý»ê¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù.

ºñ¸¸ÀÌ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ°í, ÀÌ ½Ã´ëÀÇ ÀûÀ̶ó´Â ¸»µéÀÌ ¿À°¡´Â ¿äÁò,
¼½½º¸¶Àúµµ À§Çù¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇϽðí, »ì°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼­ ½Â¸®ÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÑ´Ù
¸ñ·ÏÀ¸·Î ´äº¯ ¼öÁ¤   »èÁ¦
  ¡Ü  ÀÛ¼ºÀÚ :       ¡Ü  ºñ¹Ð¹øÈ£ :
´ñ±Û¾²±â

  ÃÑ µî·Ï±Û : 3193°Ç
2743 ºÎºÎ´Â ³²³²ÀÌ´Ù À̱ÙÇü 2016.01.28 85
2742 ÅÍÄ¡¹ýÀÇ ¿ä·É À̱ÙÇü 2016.01.28 103
2741 ºñ¸¸°ú ¼½½ºÀÇ »ó°ü°ü°è À̱ÙÇü 2016.01.28 99
2740 ÇູÇÑ ºÎºÎÀÇ Æ¯Â¡ À̱ÙÇü 2016.01.25 92
2739 ó³à¸· À̾߱â À̱ÙÇü 2016.01.25 106
2738 ºÎºÎ»ýÈ°¿¡ ÀÚÀ§´Â ÁËÀΰ¡? À̱ÙÇü 2016.01.25 160
2737 ¿©ÀÚ°¡ ¼½½ºÇϱ⠽ÈÀº ³²ÀÚ BEST 10 À̱ÙÇü 2016.01.22 116
2736 ¼½½ºº¸´Ù ´õ ÁÁÀº ¾Ö¹«¹ý 10 À̱ÙÇü 2016.01.22 163
2735 ¿©ÀÚµéÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¼½½º BEST 10 À̱ÙÇü 2016.01.22 129
2734 ½ºÅ²½±ÀÇ Æ÷ÀÎÆ® À̱ÙÇü 2016.01.19 157
2733 ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 6 À̱ÙÇü 2016.01.19 98
2732 ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 5 À̱ÙÇü 2016.01.19 92
2731 ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 4 À̱ÙÇü 2016.01.16 87
2730 ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 3 À̱ÙÇü 2016.01.16 123
2729 ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 1 À̱ÙÇü 2016.01.16 108
¸ñ·ÏÀ¸·Î ±Û¾²±â

ȨÀ¸·Î °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ »çÀÌÆ®¸Ê ȯÀڱǸ®ÀåÀü ÀÌ¿ë¾à°ü º´¿øµÑ·¯º¸±â ¿À½Ã´Â±æ °Ç°­ÀÎ Á¦¿ÕÀý°³ºÐ¸¸ ÀûÁ¤¼º Æò°¡°á°ú Å뺸¼­ ¼¿·º½º ¸ÅÀϾÆÀÌ º£À̺ñ¼¿