| | | 노화는 누구에게나 어김없이 찾아온다.
노화란 몸의 퇴화를 의미하는 말이다.
최근 의학과 물질문명의 발달로 평균수명이 높아지고 있는 추세이기는 하지만
나이를 먹는다는 것은 거부할 수 없다.
생활이 여유로워지고 삶이 윤택해질수록 사람들의 관심거리도 달라졌다.
예전에는 입에 풀칠하기가 힘들어 단지 먹고사는데만 연연해 하는 것이 고작이었으나
요즘엔 먹고 사는 것은 가장 기본적인 것이 됐다.
그래서 자연히 즐기는데 많은 관심을 쏟고 있고 또 정력제다 뭐다 해서 몸에 좋은 보양식을 찾기도 한다.
태초에 여자와 남자는 한 몸이었으나 신에게 미움을 사 남자와 여자 둘로 갈라졌다고 한다.
때문에 남자와 여자는 서로의 반쪽을 찾기 위해 끊임없이 방황을 하게 되는데
이는 섹스의 욕구에서 비롯된 행위라고 해석할 수 있다.
식욕과 마찬가지로 인간에게서 빼놓을 수 없는 욕구중의 하나인 성욕은
지나치거나 부족하면 병이 되기도 하지만 적당히 즐기면 건강에도 많은 도움이 된다.
나이가 들어감에 따라 정력이 저하되는 것은 남성 뿐만 아니라 여성도 마찬가지다.
여성은 폐경기를 맞으면 애액의 분비가 감소돼 남성을 받아들이는 데 많은 지장을 초래하게 된다.
결국 이런 이유로 성교시 통증을 호소하게 되고, 성교후 지속되는 통증으로 인해
섹스 자체가 싫어지게 된다.
섹스의 부재는 남성의 정력저하·여성의 갱년기 장애에 의한 심신의 고통 등
여러가지 원인에 의해 생긴다.
그렇기 때문에 아무리 고령이라고 해도 충실한 섹스라이프를 영위하기 위해선
서로의 마음과 몸 그리고 성에 대해 대화를 나눌 수 있는 관계가 되어야 한다.
장기간의 섹스 부재는 노화를 재촉
이 세상에서 아내들이 가장 슬퍼하는 것은 무엇일까?
대부분의 아내들은 남편의 무관심을 꼽는다.
남편이 아내에게 무관심하면 자연히 부부생활에 이상전선이 생기게 마련이다.
오래동안 섹스를 하지 못하면 여성의 질은 퇴화된다.
질의 탄력성과 적당한 애액의 분비를 유지하기 위해서는 한 달에 두번 정도 잠자리를 하는 것이 좋다.
40대 이후의 부부가 섹스를 즐기기 위해서는 우선 심신의 노화를 인정하며 잠자리를 하는 것이 현명하다. 예전의 쾌감을 생각하며 잠자리를 하면 욕구불만족을 초래할 수 있기 때문이다.
서로 애정을 확인하는 데는 에로틱한 대화나 스킨십도 좋다.
젊은 시절의 격정적인 섹스를 갈구하다가는 오히려 자신감을 상실하고 섹스기피증에 걸릴 위험이 있다. 좀더 열린 마음으로 여유있고 너그럽게 자신들만의 섹스를 연구해 나가는 것이 좋다.
한쪽만이 쾌감을 얻는 성행위는 상대방에게 부담이 될 수 있다.
여성에게 성욕이 있다는 것을 모르는 남성들이 의외로 많다.
여성은 강간을 당해도 마지막엔 쾌감을 얻는 것으로 착각하는 남성도 있다.
여성중에는 남편이 요구하면 통증이 있거나 마음이 내키지 않아도 응하는 것이
아내의 역할이라고 생각하는 사람들이 있는데 이것은 큰 착각이다.
우리나라의 사회구조상 아직까지 여자가 성행위를 요구하는 것은 부도덕한 행위로 보는데
이는 잘못된 인습(因習)일 뿐이다.
성행위는 자손의 번식이라는 중요한 목적이 있기는 하지만, 서로 즐기는 것이 성생활인 만큼
부부가 둘다 만족하기 위해서는 끊임없는 대화와 관심이 필요하다.
대등하지 않은 남녀사이에서 좋은 섹스가 나올 수 없다.
그리고 한 쪽이 거부할 때도 마찬가지라는 것을 명심해야 한다.
발기장애에 따르는 증세로는 정신적으로 성욕은 있으나 신체적으로 성기가 발기되지 않는 것과
또 간헐적인 발기는 되어도 성교의 행위가 불가능한 경우를 말할 수 있다.
체질적인 것은 기질적인 것과 거의 혼합된 요인으로 갱년기 장애나 노령화에서 발생되는
자연적인 장애인데, 이것의 원인은 건강관리 소홀에서 나타나는 일시적인 것과
수술 및 약물에 의한 것, 그리고 식사 불균형 및 운동부족, 직업과 환경적인 오염의 요소가 포함된다.
정력을 부활시키는 비결 1
정력을 부활시키는 방법을 실생활 속에서 찾아 소개하고자 한다.
① 식사
가장 주의해야 할 것은 육류 등의 포식에 의한 비만이다.
섹스 전 30분 내지는 한 시간 전에 육류를 섭취하면 확실히 정력에는 좋으나
장기간 동안 많은 양을 섭취할 경우, 전체적인 체력은 현저하게 떨어진다.
육류의 과다한 섭취로 인해 발생되는 각종 성인병도 문제긴 하지만 이럴 경우 피로감도 빨리 찾아오고
발기시간도 짧아진다.
때문에 저지방의 고단백 식사를 하는 것이 좋다.
그리고 소식을 해야 하며 과식은 삼가는 것이 좋다.
마·계란 흰자위·청국장 등 약간 끈적거리는 음식이 정력에 좋다.
② 운동
운동부족은 발기력을 저하시킨다.
아침마다 20∼30분 정도 산책을 하고 1주일에 5일 정도 스포츠센터에서 운동을 하거나
귀가 후 적절한 맨손체조 등으로 몸을 풀어주면 발기력이 왕성해진다.
③ 스트레스
남녀노소를 불문하고 누구나 스트레스에 시달리는 것은 마찬가지이다.
과다한 스트레스는 정상적인 섹스에 치명적이다.
그렇기 때문에 원활한 부부관계를 하기 위해선 스트레스를 그때 그때 풀어주는 것이 좋다.
여기서 소개하고 있는 방법들은 지극히 평범한 것이다.
그러나 누구나 다 알고 있기는 하지만 실천하기는 힘든 항목들이기도 하다.
몇번 하다가 그만두는 일회성이 아니라 꾸준히 실천할 수만 있다면 아주 좋은 효과를 볼 수 있다.
정력을 부활시키는 비결 2
무사히 승차는 했으나 발차 직전이나 직후 도중하차(?)를 하는 일을 자주 겪는다면
섹스 트러블은 불을 보듯 뻔한 일이다.
이런 긴급사태에 대한 응급처치 요령을 알아둘 필요가 있다.
① 페니스의 뿌리쪽 끝을 고무밴드로 동여맨 것처럼 두 손가락으로 꽉 누르는 방법이 있다.
그렇게 하면 뿌리쪽 끝으로 혈액이 모여 견고해지며 발기력이 생겨난다.
여기서 중요한 점은 발기했다고 바로 손을 떼면 다시 고개를 숙이고 만다.
요령은 발기하자마자 질내로 삽입해 뿌리쪽이 질 입구에 닿게 해 조여주면 앞에서 실시한
응급처치의 역할을 톡톡히 해낸다.
② 고급반이 구사하는 고급테크닉을 소개한다.
누구나 도중하차의 위기에 닥치게 되면 당황해서 무리한 피스톤 운동을 하다
스스로 무덤을 파는 경우가 있다.
일단 증상이 그쯤되면 당황하지 말고 침착하게 슬쩍 뺐다가 질 입구에서 끝부분으로
살짝살짝 움직여주면 상대방은 눈치채지 못하고 일을 잘 마무리 할 수 있게 된다.
③ 전의 상실·회복 불능 사태의 대처요령
누구나 오랫동안 섹스를 하다보면 한두번쯤 실수를 하기 마련이다.
하루 밤에 2회전에 도전했다가 재기불능의 사태가 발생하면 몸부림을 쳐봤자
생각만큼 잘 따라주지 않는다.
이럴 경우는 상대에게 미리 몸상태를 이야기하고 가벼운 스킨십으로 상대방을 충분히 흥분시킨 뒤,
다시 섹스를 하는 것도 좋은 방법의 하나라고 할 수 있다.
노력없이 섹스의 기쁨을 맛보기는 힘들다
요통방지·지구력·발기력 향상을 위해 복근운동은 필수다.
보통 복근 운동을 1일 20회씩 3세트에 걸쳐 해주면 좋다.
허리가 나쁜 사람은 양쪽 무릎을 구부려 주면 무리가 덜 간다.
이 운동이 습관화 되면 복근이 강화돼 정력이 눈에 띄게 향상된 것을 알 수 있다. |
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