| | | 중년 이후에도 즐겁게 성행위를 즐길 수 있을 만큼 성적 능력을 유지하기 위한 비결은 무엇일까?
바로 성행위를 규칙적으로 꾸준히 하는 것이며 이는 남녀를 불문하고 매우 중요한 문제이다.
단순한 생리적인 힘의 유지가 아니라 성적 반응의 유지라는 측면에서 받아들이는 것이 바람직하다.
중년 이후 몸이 마음 같지 않다면서 정신적으로 먼저 포기해버리면 몸도 점점 따라주지 않는 법이다.
점점 섹스 횟수도 줄어들면서 결국 성적으로 불능인 상태에 다다르게 될 수 있다는 것이다.
젊은 남성들은 대부분 오랫동안 성생활을 하지 않고 금욕을 하면 그 만큼 강렬한 발기와
욕망을 갖게 되지만 중년기에 들어서면서 성의 휴식기가 길어지면
성적 욕망과 발기력이 급속하게 소실되어 버리게 된다.
게다가 본래의 상태로 회복시키는 일은 매우 어려운 일이다.
그러므로 규칙적으로 성을 사용하지 않고 오래간만에 사용하려고 하면
성적인 힘의 수위를 본래대로 되찾는데 고생을 하고, 결국 상심하여
임포텐트(발기부전증)에 걸리기 십상이다.
중년이기 때문에 성의 힘을 장기적으로 보존해야 한다고 노심초사하는 일이나
억지로 횟수를 늘리려고 하는 것은 오히려 역효과를 낳을 수 있다.
자신의 능력에 따라 규칙적으로 성행위를 할 수 있도록 하는 것이 중년기의 성을
건강하게 오래오래 유지하는 비결이 될 것이다.
여성의 경우 남성과는 달리 발기를 걱정하지 않아도 되기 때문에
중년이후의 성생활에 크게 문제를 겪지 않을 것이라고 생각하는 경향이 있다.
그러나 여성의 경우에도 규칙적인 성행위가 없어 자신의 성감을 일깨우지 못할 경우
내분비 기능이 약화되어 질건조증 등의 증상이 나타나 정상적인 성행위에 곤란을 겪을 수 있다.
일반적으로 갱년기가 지나면 여성은 내분비 기능이 떨어져 질이 젖는 정도가 낮아져
성행위 시 고통이 따르므로 성적 욕구도 감소한다고 착각을 하는 경향이 있다.
그러나 의외로 갱년기 이후의 여성들은 이전보다 성욕이 강해졌고 60세, 70세 이후에도
계속 성감을 유지하고 지속시켜 성생활을 영위한다는 조사결과도 나타나고 있다.
중요한 것은 규칙적으로 성행위를 하면서 자신의 성감을 발전시켜 나가는 것이다.
영양가 있는 음식과 적절한 운동으로 건강 상태를 좋게 하여 자신을 가꾸는 것도
갱년기 이후 성적 매력을 유지하는 중요한 방법이라고 할 수 있다.
그러므로 성에 대한 긍정적인 사고와 마음자세가 갱년기를 지나서도 즐거운 성생활을 영위하는데
필수 조건이라고 하겠다.
**** 역설 무반응기의 함정
중년 이후의 남성에게는`역설무반응기`라는 증상이 찾아온다.
물론 이는 개인적인 차이가 있지만, 이 증상을 경험한 사람 중 대부분은 자신이 임포텐츠가 되었다고
좌절하는 경우가 많다. 우선, `역설무반응`이란 어떤 증상인지 살펴보도록 하자.
*역설무반응기
임포텐츠와는 구분이 된다고는 하나, 아직 사정할 단계가 아닌데 갑자기 발기가 가라앉으므로
당사자인 남성으로서는 당연히 당황하고 임포텐츠라고 생각할 수 있다.
그러나 역설 무반응기는 임포텐츠와는 다른 것이므로 중년 이후의 남성에는
`역설무반응기`의 함정이 있다는 것을 항상 명심할 필요할 필요가 있다.
이런 사실을 모르고 있다가 이를 경험할 경우 자신이 임포텐츠라고 착각하여
낙담과 실망 속에 자신감을 잃고 그로 인해 정말 만성적인 임포텐츠가 되어 버릴 수도 있기 때문이다.
이런 역설 무반응기에 빠지게 되는 이유는 사소한 마음의 움직임에 있다고 할 수 있다.
마음이 성행위에 대한 정신 집중을 방해하여 순간적으로 성에 대한 흥분이 감소해버리면
몸이 바로 이를 감지해버리게 되는 것이다.
역설무반응기에 빠졌다고 해서 심하게 좌절하거나 괴로워하지 말고 그 날의 자신의 오르가슴은
포기하고, 굳이 삽입을 고집할 것이 아니라 다른 방법을 통해 노련하게 상대방을 만족시키는 행위로
전환하여 즐기는 것이 바람직한 자세일 것이다.
**** 노년기 성 활동에 영향을 미치는 요소
결혼상태: 홀로되는 경우 여성의 대부분은 성생활을 끝내나 남성들은 상대를 구하는 경우가 많다.
과거습관: 젊어서 성교 빈도가 높았으면 늙어서도 왕성하고, 낮았으면 늙어서도 낮다.
건강상태: 질병, 신체불구, 약물복용 여부가 영향을 주는데 건강할수록 성생활을 잘한다.
마음자세: `이제 와서 무슨 성생활이냐` 라는 생각과 자신의 마음자세에서 지레 손을 놓는데
폐경기를 거친 여성에게 이런 경우가 많이 나타난다.
하지만 폐경은 아이를 낳을 수 없다는 신호일 뿐, 성과의 작별은 아니다.
환 경: 성욕은 떨어뜨리는 환경에서 성 생활하는 노인들이 많은데, 만약 노인 부부만 한적하고 밝고
젊게 꾸민 집에서 산다면 문제는 다르다.
성에 대한 관심이 상대방에게 얼마나 있느냐: 남편이 성에 관심하지 않으면 아내는 거의 쉽게
성생활을 잊으며, 남편도 아내에게 영향을 받는다.
사실 부부가 서로 무관심하고 불화 하다면 목석이나 별반 다를 게 없다. |
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오르가즘 그것은
