목포한사랑병원

가벼운 수준이라도 임신부의 음주는 태어날 아들의 생식능력을 저하시킨다.

임신부가 1주일에 와인 4~5잔 또는 캔맥주 4잔 정도를 마시면 아들을 낳을 경우 20년 후 정자 수가 감소해 생식능력이 떨어질 것이라고 유럽 인간생식발생학회 연차총회 발표된 바 있다.

임신 중에 1.2리터 이상의 음주를 한 임신부의 아들은 전혀 음주를 하지 않은 임신부의 아들에 비해 20세 때의 정자 농도가 30~40%나 감소하는 것으로 밝혀졌다.

태아기에 알코올에 노출된 아이는 그렇지 않은 아이에 비해 성장한 후의 생식능력이

상당히 낮아지는 것이다.

임신 중 음주는 정자 운동성과 테스토스테론 등 생식 호르몬에는 영향을 미치지 않았다.

아버지 음주와의 영향에 대해서도 조사했으나 아들의 정액량이나 정자 농도와의

관계가 없는 것으로 나타났다.

이는 알코올이 태아의 정자를 생산하는 조직인 정소에 나쁜 영향을 줄 가능성이

있다는 것을 보여준다.

태아기의 알코올 노출과 남성 생식력의 관계, 임신부의 안전한 음주 제한을 위해서는

더 많은 연구가 필요하다.

임산부는 음주을 피해야 할 뿐 아니라 올바른 식생활로 태아와 자신의 건강까지 지켜야 한다.

식약청에서는 임신부를 위한 올바른 영양관리 및 식생활 지침에 대해

다음과 같이 제안하고 있다.

임신부의 올바른 영양관리 및 식생활 지침

1. 생선, 살코기, 콩제품, 달걀과 같은 단백질 식품을 매일 1회 이상 섭취하는 것이 좋다.
   
2. 우유와 요구르트, 치즈와 같이 칼슘이 풍부한 식품을 자주 먹고, 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 다양한 채소와 과일을 매일 충분히 섭취하는 것이 좋다.
   
3. 임신 초기에는 녹색잎 채소 등에 풍부한 비타민인 엽산을 부족하지 않도록 섭취한다.
   
4. 임신기 부족해질 수 있는 철분은 붉은색 육류와 녹색잎 채소, 철분이 강화된 시리얼 등을 통해 보충해 줄 수 있으며, 과일 주스 등과 같이 비타민 C가 풍부한 식품을 함께 섭취하면 철분의 흡수를 높일 수 있다.
   
5. 청새치, 황새치, 상어, 참치 등 수은 함량이 높은 심해성 어류는 주당 1회 미만으로
   
6.  제한한다.
   
7. 계란은 노른자까지 충분히 익혀 섭취하고 굴, 조개 등 패류는 세균 및 바이러스에 감염될 수 있어 반드시 익혀 섭취한다.
   
8. 저온 살균하지 않은 치즈, 날고기나 설익은 고기를 먹어서는 안 되며 채소나 과일은
   
9. 반드시 깨끗이 씻어서 섭취하는 등 식품위생에 특별히 신경을 써야 한다.
   
10. 비타민 A는 과량을 섭취하는 경우 태아 기형 유발 등의 위험을 야기할 수 있으므로 종합비타민제의 섭취 시 주의해야 한다.
    
11. 음주, 흡연은 피하고 몸에 무리가 가지 않는 적절한 운동을 꾸준히 한다.