°©ÀÚ±â Á×À½À» ¸Â¾Ò´Ù´Â µ¹¿¬»ç ¼Ò½ÄÀÌ °£°£È÷ µé·Á¿Â´Ù. °³±×¸Ç ±èÇü°ï, ±×·ì °ÅºÏÀÌ ¸®´õ ÅÍƲ¸Ç(ÀÓ¼ºÈÆ)µµ ±×·¸°í ¿À·¡ Àü ºÏÇÑ ±èÀϼº ÁÖ¼®µµ µ¹¿¬»ç·Î À¯¸íÀ» ´Þ¸®Çß´Ù.
µ¹¿¬»ç¶õ Ưº°ÇÑ ¹®Á¦ ¾øÀÌ Áö³»´Ù°¡ ¹ßº´ ÈÄ 24½Ã°£ À̳» ½ÉÀ帶ºñ·Î ÀÎÇÏ¿© »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª µ¹¿¬»ç ÀüÀÇ ÀüÁ¶Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±â±îÁö Æ÷ÇÔÇÑ´Ù¸é ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇß´ÂÁö ¾Ë±â ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏ·ç ÀÌƲ ÀüºÎÅÍ ½ÉÀå ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°í ¼ûÀÌ Â÷°Å³ª ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖ´Â µîÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀ» È£¼ÒÇߴ°¡ ÇÏ¸é °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀüÇô ´«Ä¡Ã¤Áö ¸øÇß´Ù´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß ¿ì¸®³ª¶ó 30~40´ë µ¹¿¬»çÀ², ¼¼°è ÃÖ°í
½ÉÀ庴À¸·Î ÀÎÇÑ ¸ðµç »ç¸Á Áß °ÅÀÇ Àý¹ÝÀÌ»óÀÌ ¹Ù·Î µ¹¿¬»ç ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó 30~40´ë µ¹¿¬»çÀ²ÀÌ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ³ô´Ù°í ÇÏ´Ï ¼¶¶àÇϱâ±îÁö ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ´õ ¾ÈŸ±î¿î Á¡Àº ¸¹Àº °æ¿ì°¡ ¿¹¹æ°¡´ÉÇ߰ųª Ä¡·á°¡´É±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Ò´ø °æ¿ì¿´´Âµ¥µµ ¼Ó¼ö¹«Ã¥À¸·Î »ç¸Á¿¡ À̸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡ß ½ÉÀåµ¹¿¬»çÀÇ ¿øÀÎÀº?
µ¹¿¬»ç ȯÀÚÀÇ ºÎ°Ë°á°ú 80%ÀÌ»óÀº °ü»óµ¿¸ÆÀÌ»ó, ¾à 10%¿¡¼´Â ½É±ÙÁõÀ̳ª ½ÉÀåÆǸ·Áõ °°Àº ½ÉÀåÁúȯÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº Æò¼Ò Áõ¼¼°¡ ÀüÇô ¾ø¾ú´ø »ç¶÷ ´ëºÎºÐÀº °ü»óµ¿¸Æ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ°í, ÀÌ°ÍÀÇ °¡Àå óÀ½ Áõ¼¼·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ½ÉÀåµ¹¿¬»ç°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °ü»óµ¿¸ÆÀº ½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â µ¿¸ÆÀ» ¸»Çϴµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Ç÷°ü³» Ç÷Àü µî¿¡ ÀÇÇØ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·È÷´Â °æ¿ì ¶Ç´Â ½ÉÇÑ Ç÷°ü°æ·ÃÀ¸·Î ½ÉÀåÀÇ Ç÷¾×¼øȯ ¹®Á¦¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀϺΠ¿¡¼´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¾Æ´Ñ °ú°ÅÀÇ ½É±Ù°æ»öÁõ ¶Ç´Â ½ÉÀå±ÙÀ° ÀÌ»óÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
½ÉÀåµ¹¿¬»ç´Â ¾î¶² ¹è°æ¿¡ ÀÇÇؼ°Ç °á±¹ ½ÉÀ帶ºñ°¡ ¿À±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ÉÀ帶ºñ´Â ½É½Ç¼¼µ¿ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é¼ ¿À°Ô µÈ´Ù. ½É½Ç¼¼µ¿ »óÅ°¡ µÇ¸é ½ÉÀå¼öÃàÀÌ Á¦´ë·Î µÉ ¼ö ¾ø°í µû¶ó¼ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. 5~10ºÐ °£ ½É½Ç¼¼µ¿ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é °á±¹ ½ÉÀåÀÌ ¼Ò»ýºÒ´É»óÅ°¡ µÇ¾î »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡ß ½ÉÀåµ¹¿¬»ç¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ ½ÉÀåµ¹¿¬»çÀÇ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â µ¿¸Æ°æÈÁõ. µû¶ó¼ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ °ð ½ÉÀåµ¹¿¬»ç¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ Æò¼Ò¿¡ °Ç°°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ¸é ¿¹¹æ °¡´ÉÇÏ´Ù. ½ÉÀåÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é Ç×»ó °ü¸®¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÏ°í »ýÈ°½À°üÁúȯ - °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõµµ Àß °ü¸®ÇÏ°í ±Ý¿¬ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1. ±Ý¿¬ 2. °ú·Î/½ºÆ®·¹½º Á¶Àý 3. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ 4. ¿¹¹æ°ËÁø
½ÉÀåµ¹¿¬»çÀÇ ´ëºÎºÐÀº Èí¿¬ÀÚÀÌ´Ù. ƯÈ÷ 30~40´ë ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ Ưº°ÇÑ Áöº´¾øÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½É±Ù°æ»öÁõÀÇ °¡Àå Å« À§ÇèÀÎÀÚ´Â Èí¿¬ÀÌ´Ù. °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼µµ Èí¿¬ÀÌ Ç÷°üÀÇ °æ·Ã¼º ¼öÃàÀ» À¯¹ßÇØ À§ÇèÇÑ »óȲÀ» ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 30~40´ë Á÷ÀåÀÎÀÇ °ú·Î»ç°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Áö³ªÄ£ °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°°í ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¼º È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¶À½ ÆíÇÏ°Ô Àß ½¬´Â °ÍÀÌ ½ÉÀåµ¹¿¬»ç¸¦ ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱â´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ºÆ÷Ã÷, ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¹°·Ð °©ÀÛ½º·± °í°µµ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ƯÈ÷ Áöº´ µîÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´ã´çÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¿Í ¿îµ¿ °µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Áöų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °È±â, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ, ¿¡¾î·Îºò µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÆó±â´É¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿Àº Ç÷¾Ð ³·Ãß±â, üÁßÁ¶Àý µî¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ¾î¼ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ºñ¸¸ µîÀÇ °ü¸®¿¡µµ À¯¿ëÇØ ¿©·¯ ¸é¿¡¼ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. Æò¼Ò ¼ûÀÌ Â÷°Å³ª °¡½¿¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶² °æ¿ì¿¡ ƯÈ÷ ±×·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áö µîÀ» À¯³äÇÏ¿© °Ë»ç¸¦ ÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
![](http://www.guardclinic.co.kr/UpLoad/Webboard/File_20110620093430.jpg)
|