목포한사랑병원

코가 크거나 대머리인 남성의 정력은 강하다

참으면 참을수록 정력이 좋아진다

소변발이 강하면 정력이 좋다

 정력에 대한 끝없는 관심 때문인지 우리 주변에는 이처럼 성에 대한 속설들이 많다.

하여 잘못된 성관념이 생기고, 성 기능에 문제가 발생했을 때도 적절한 치료를 하지 않는 경우가 종종 발생하고 있다. 　
성 기능을 활성화시키려면 무엇보다 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설하는 생명 활동을

충실히 함으로써 인체의 에너지를 왕성하게 만들어야 한다.

그러기 위해서는 성 기능을 높이는 데 효과적인 운동을 통해 체력을 단련해주는 것이 좋은데, 목운동을 자주 하는 것은 많은 도움이 된다.

목운동을 하면 시상하부, 뇌하수체와 갑상선, 부갑상선이 자극되어 호르몬 분비가

왕성해지기 때문이다. 　

누운 자세로 할 수 있는 간단한 운동법도 있다.

일단 베개를 베지 않은 채 반듯이 누워 두 주먹을 허리 밑에 놓아 받치고 무릎을 구부린다.

그리고 이 자세에서 머리를 들고 1~2분 정도 버틴다.

이 때 주먹을 허리 밑에 넣은 자세에서 한쪽 발바닥으로 다른 쪽 발을 문지르는 것도

좋은 방법이다. 　

건강한 성생활을 위해서는 뭐니뭐니해도 섭생에 신경을 써야 하는데,

인삼은 강정보혈(强情補血)작용에 뛰어난 효능을 지니고 있어

정력 감퇴를 막는 데 매우 좋다.

 인삼은 주로 보약으로 조제해서 쓰지만 요즘에는 인삼차라든가 인삼 엑기스,

인삼 드링크제 등이 시중에 많이 나와 있어 쉽게 접할 수 있다. 　

마늘이 정력에 좋다는 것은 아마 다들 알고 있을 것이다.

마늘은 면역 증강과 동맥경화 예방 등의 작용을 하며, 특히 성 기능을 강화하는 데도

 탁월하다.

또 마늘은 성욕을 자극하는 효능을 가지고 있는데, 이는 마늘의 약효 성분 가운데 하나인 위화 아릴이 혈액을 따라 순환하면서 세포에 활력을 주고 성선을 자극해 성 호르몬의 분비를 촉진하기 때문이다. 　

부추 역시 성 기능 회복에 좋은데, 특히 봄 부추는 인삼이나 녹용하고도 안 바꾼다는 말이 있을 정도다.

또 아무리 솎아내도 잘 자라는 생명력 때문에 마늘에 버금가는 정력 채소로 알려져 있다.

부추를 양기초라고 부르기도 하는데, 이는 부추를 먹고 나면 강정 효과가 현저해

일은 안 하고 색만 밝힌다는 데서 연유했다고 한다. 　

최근 들어 건강식품으로 각광받고 있는 토마토.설마 토마토가 정력에 좋다고?

하며 의문을 갖는 사람도 있겠지만 사실이다.

영국에서는 사랑의 사과, 이탈리아에서는황금의 사과로도 불리는데,

이는 토마토가 모양과 맛이 모두 좋아서기도 하지만 무엇보다

정력 강화에 효과가 있기 때문이다.

토마토가 정력에 좋은 이유는 힘을 내는 데 필요한 철분과 비타민이 풍부하기 때문.

하여 미국에서는 토마토를 늑대 사과라고 부른다는데, 정력을 상징하는 늑대처럼

토마토를 먹으면 힘이 솟는다는 뜻에서 나온 말이란다. 　

이외에도 잣에는 자양강장제 역할을 하는 우수한 성분이 많으며, 호두는 불포화지방산이 대부분으로 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 흡수가 잘 되므로, 정력 강화 식품으로 좋다.

고서에는 더덕이 위를 튼튼하게 하고 남자의 정력을 강화시키며 기관지 질환을 호전시킨다고 전하고 있는데, 더덕을 오래 먹으면 강정 효과뿐 아니라 피부가 부드러워지는 효과도 얻을 수 있다. 　

이렇게 성 기능 강화에 좋은 음식 섭취와 운동을 꾸준히 병행한다면 행복한 성생활을 하는데 별 무리가 없을 것이다. 더

불어 심리적, 감정적 건강이 수반된다면 금상첨화. 따라서 항상 마음을 편하게 가지려는 노력 역시 중요하다 하겠다.