목포한사랑병원

갓 결혼한 신혼부부들은 매일 밤 부부만의 사랑을 느끼며 달콤한 하루하루를 느끼고 있었는데 며칠 전 갑자기 생긴 허리에 통증으로 인해 부부관계에 빨간 신호등이 들어왔다.

과연 성생활이 요통을 불러오는 것일까?

일단 전문의들은 성생활로 인해 허리디스크가 생긴다는 것에는 모두 고개를 가로 젓는다.

자생한방병원 박경수 원장은 “허리디스크는 ‘벨트라인’이라고 할 수 있는 제 4-5 요추 간 혹은 제 5요추-제 1천추 사이에서 대부분 발생한다”며 “하지만 이 부위에 디스크가 생겨서 신경에 장애가 생긴다고 해도 성 행위와 관련되는 신경분포와는 다르기 때문에 결정적인 영향을 미친다고는 할 수 없다”고 설명한다.

허리 디스크라도 일상생활의 60%가 가능하면 충분히 성생활이 가능하고 오히려 가벼운 요통 환자에게는 성생활이 도움이 된다고 전문의들은 말한다.

고도일신경외과 고도일 원장은 “많은 사람들이 허리에 문제가 있으면 성생활이 끝난 것으로 체념해 버리는 데 심각한 척추 외상이나 질환이 아니라면 허리가 아픈 요통 환자일수록 성생활이 도움이 될 수 있다”고 조언한다.

요통환자라도 성행위를 하기 전에 워밍업을 충분히 하고 조심한다면 성행위가 부부관계의 친밀도를 높여줄 뿐 아니라 허리를 튼튼하게 해주는 효과까지 기대할 수 있기 때문이다.

척추는 모두 33개의 뼈와 디스크로 연결되어 있는데 그 주위를 인대와 근육이 감싸고 있다. 이 조직들은 척추의 각 마디를 연결하고 지지하면서 우리 몸을 지탱하고 있는 것.

사람들은 일상에서 대부분 앞으로 숙이는 자세를 많이 보이는데 이 때문에 디스크 한쪽으로만 압력이 누적되는 경우가 많고 디스크를 감싸고 있는 근육중에서 특정부위만 사용하게 되면 다른 쪽은 근육이 떨어져 허리가 약해지는 일도 흔하다.

이럴 때 성행위를 하면 ‘허리 신전운동’(허리를 뒤로 젖히는 운동)과 ‘골반들기운동’등 허리디스크 치료에 도움이 되는 운동들이 필연적으로 수반된다.

그렇기 때문에 허리를 튼튼하게 만들어주고 허리를 적당히 뒤로 젖히는 체위를 하면 척추의 후종인대가 추간판을 안으로 밀어주기 때문에 탈출된 디스크가 원래 위치로 회복하는 데 도움을 준다.

그렇다면 허리디스크가 있는 사람에게 좋은 자세는 무엇일까?

고도일 원장은 “허리디스크 환자들은 성행위 시 허리의 통증이 가능한 한 적은 자세를 취하는 것이 중요하다”며 “허리를 앞으로 쑥 빼는 등 척추가 과도하게 휘거나 회전되는 자세는 삼가해야 한다”고 말한다.

이때 척추를 가지런히 하는 자세를 유지하는 것이 중요한 데 일반적으로 허리디스크 환자의 경우는 정상체위보다는 옆으로 누운 자세가 좋다.

남성이 요통 환자인 경우 그 중에서도 허리를 앞으로 굽힐 때 아픈 경우라면 여성이 엉덩이 밑에 베개나 타월을 말아 받친 채 눕고 남성이 무릎을 끊는 자세가 좋다.

여성이 요통이 있는 경우에는 바닥에 눕고 무릎을 세워 굽힌 자세가 효과적이다. 이렇게 누우면 척추가 안정되고 조금만 굽어져 허리에 큰 무리가 가지 않는다.

한편 척추디스크전문 우리들병원 이호연 원장 “부부간의 사랑 만들기는 자연 진통제인 엔도르핀을 폭발적으로 분비시키기 때문에 가벼운 요통 환자뿐 아니라 일상적인 부부 사이에서도 꼭 필요하다”고 말한다.

그 외에도 부부관계는 신진대사 증가로 지방 연소와 체중 유지의 효과가 있고 혈액순환을 활성화한다. 또한 여성은 에스트로겐이 분비돼 피부에 탄력을 주게 되고 칼슘 흡수율을 높여 골밀도를 유지함으로써 골다공증 예방 효과도 한다.

남성은 테스토스테론이 분비돼 뼈와 근육발달에 좋은 것으로 알려져 있다.

갓 결혼한 신혼부부들은 매일 밤 부부만의 사랑을 느끼며 달콤한 하루하루를 느끼고 있었는데 며칠 전 갑자기 생긴 허리에 통증으로 인해 부부관계에 빨간 신호등이 들어왔다.

과연 성생활이 요통을 불러오는 것일까?

일단 전문의들은 성생활로 인해 허리디스크가 생긴다는 것에는 모두 고개를 가로 젓는다.

자생한방병원 박경수 원장은 “허리디스크는 ‘벨트라인’이라고 할 수 있는 제 4-5 요추 간 혹은 제 5요추-제 1천추 사이에서 대부분 발생한다”며 “하지만 이 부위에 디스크가 생겨서 신경에 장애가 생긴다고 해도 성 행위와 관련되는 신경분포와는 다르기 때문에 결정적인 영향을 미친다고는 할 수 없다”고 설명한다.

허리 디스크라도 일상생활의 60%가 가능하면 충분히 성생활이 가능하고 오히려 가벼운 요통 환자에게는 성생활이 도움이 된다고 전문의들은 말한다.

고도일신경외과 고도일 원장은 “많은 사람들이 허리에 문제가 있으면 성생활이 끝난 것으로 체념해 버리는 데 심각한 척추 외상이나 질환이 아니라면 허리가 아픈 요통 환자일수록 성생활이 도움이 될 수 있다”고 조언한다.

요통환자라도 성행위를 하기 전에 워밍업을 충분히 하고 조심한다면 성행위가 부부관계의 친밀도를 높여줄 뿐 아니라 허리를 튼튼하게 해주는 효과까지 기대할 수 있기 때문이다.

척추는 모두 33개의 뼈와 디스크로 연결되어 있는데 그 주위를 인대와 근육이 감싸고 있다. 이 조직들은 척추의 각 마디를 연결하고 지지하면서 우리 몸을 지탱하고 있는 것.

사람들은 일상에서 대부분 앞으로 숙이는 자세를 많이 보이는데 이 때문에 디스크 한쪽으로만 압력이 누적되는 경우가 많고 디스크를 감싸고 있는 근육중에서 특정부위만 사용하게 되면 다른 쪽은 근육이 떨어져 허리가 약해지는 일도 흔하다.

이럴 때 성행위를 하면 ‘허리 신전운동’(허리를 뒤로 젖히는 운동)과 ‘골반들기운동’등 허리디스크 치료에 도움이 되는 운동들이 필연적으로 수반된다.

그렇기 때문에 허리를 튼튼하게 만들어주고 허리를 적당히 뒤로 젖히는 체위를 하면 척추의 후종인대가 추간판을 안으로 밀어주기 때문에 탈출된 디스크가 원래 위치로 회복하는 데 도움을 준다.

그렇다면 허리디스크가 있는 사람에게 좋은 자세는 무엇일까?

고도일 원장은 “허리디스크 환자들은 성행위 시 허리의 통증이 가능한 한 적은 자세를 취하는 것이 중요하다”며 “허리를 앞으로 쑥 빼는 등 척추가 과도하게 휘거나 회전되는 자세는 삼가해야 한다”고 말한다.

이때 척추를 가지런히 하는 자세를 유지하는 것이 중요한 데 일반적으로 허리디스크 환자의 경우는 정상체위보다는 옆으로 누운 자세가 좋다.

남성이 요통 환자인 경우 그 중에서도 허리를 앞으로 굽힐 때 아픈 경우라면 여성이 엉덩이 밑에 베개나 타월을 말아 받친 채 눕고 남성이 무릎을 끊는 자세가 좋다.

여성이 요통이 있는 경우에는 바닥에 눕고 무릎을 세워 굽힌 자세가 효과적이다. 이렇게 누우면 척추가 안정되고 조금만 굽어져 허리에 큰 무리가 가지 않는다.

한편 척추디스크전문 우리들병원 이호연 원장 “부부간의 사랑 만들기는 자연 진통제인 엔도르핀을 폭발적으로 분비시키기 때문에 가벼운 요통 환자뿐 아니라 일상적인 부부 사이에서도 꼭 필요하다”고 말한다.

그 외에도 부부관계는 신진대사 증가로 지방 연소와 체중 유지의 효과가 있고 혈액순환을 활성화한다. 또한 여성은 에스트로겐이 분비돼 피부에 탄력을 주게 되고 칼슘 흡수율을 높여 골밀도를 유지함으로써 골다공증 예방 효과도 한다.

남성은 테스토스테론이 분비돼 뼈와 근육발달에 좋은 것으로 알려져 있다.