목포한사랑병원

안녕하세요.

코를 고는 이유는 잠을 잘때 무의식중에 입이 벌어지면서 혀의 뒤쪽 부분이 목구멍 쪽으로 밀리면서 목젖에 가깝게 위치하게 됩니다. 그래서 공기 통로가 좁아지면 목젖의 떨림이 발생하게 되는데 이게 코고는 소리입니다.

보통 코골이의 원인은 목젖이 지나치게 늘어나거나 인두 부위의 근육이나 점막이 비대해지는 경우가 대부분입니다.

간혹, 코가 막혀서도 오게 되구요.

지금 살이 6Kg 정도 찌셨다는데 그러한 것도 이유가 될 수 있겠습니다.

병원 가서 검사 받아도 현재 해결책은 없어 보이네요.

코골이 때문에 너무 힘드시다면 베개 높이를 좀 낮추거나 베개 없이 잠을 자보는 것은 어떨까요?

이런 자세가 기도를 더 잘 확보해 주는 자세입니다.

사람은 고개를 뒤로 젖힐수록 기도가 더 직선이 되어서 호흡하기 쉽거든요.

어깨 밑에 사람 팔뚝만한 너비의 높이가 낮은 푹신한 것을 놓으면 고개가 많이 뒤로 젖혀지면서 가장 기도 확보가 좋기는 하지만 잠 자기에는 힘들것 같구요.