목포한사랑병원

안녕하세요.

빈혈이 심하시네요. 철분제는 열심히 드셔야겠습니다.

철분은 우리 몸안의 위에서 흡수가 잘 되는데 알칼리 보다는 강산성 환경에서 잘 흡수가 됩니다.

그래서 빈속에 철분제를 먹거나 오렌지 쥬스등을 함께 먹으면 더 잘 흡수가 되지요. (강산성 환경)

식후에 드시거나 우유와 함께 드시면 철분제 흡수에 방해를 받습니다. (알칼리 환경 )

그리고 커피나 녹차 등도 흡수를 방해하므로 철분제 복용 직후에는 피하시는 것이 좋겠습니다.

그래서 식전 1시간 이나 30분 전에 먹는 것이 좋겠습니다.

아침식사 전이든 저녁 식사 전이든 상관 없습니다.

철분제의 흔한 부작용은 변비와 검은변이 발생할 수 있습니다.

혹은 이와 반대로 설사를 하거나 속이 비릿합니다.

속이 쓰리거나 토하는 경우도 있구요.

그래서 부작용이 심한 사람들은 빈속에 철분제를 복용하면 메스꺼운 증상이 더 심해서 많이들 힘들어하기도 합니다.

이러한 경우에는 잠자기 전에 드시라고 합니다.

잠이 들면 이러한 증상을 잘 못느끼기 때문입니다.

철분은 임산부와 태아를 위해 꼭 필요한 임신중 영양제와 같은 것이므로 되도록이면 열심히 잘 드시기 바랍니다.

감사합니다.