목포한사랑병원

건조하고 추운 겨울이 되면서 아토피피부염 환자들에게 본격적인 '비상'이 걸렸다.

아토피가 쉽게 악화되는 계절이기 때문이다. 문제는 환자들 대부분이 단순히 건조한

날씨 탓에 가려움증이 심해지는 정도로 인식하고, 대처한다는 것이다.

▲건조한 공기 뿐 아니라 스트레스, 감기도 조심해야

겨울 공기의 쌀쌀함은 피부 각질층의 수분을 빼앗아 미세하게 각질이 일어나는 현상을 만든다. 이에 더해 습도가 50% 아래로 떨어지면 피부가 수분을 빼앗겨 가려움증으로 이어지고,

따갑게도 느껴진다. 이 증상은 주로 허벅지와 복부, 팔, 다리 등 피지분비가 적은 부위에

좀 더 심하게 나타난다.

여기에 가렵다고 마구 긁으면 상처가 나고, 손톱 아래 있던 세균이 감염돼 곪아 덧나기도 한다. 아토피 환자는 이 같은 증상이 더욱 심한데, 상처에서 진물이 나고, 피부가 두꺼워지는

태선화 현상이 나타나기도 한다.

겨울이 괴로운 이유는 가려움증만이 아니다. 날씨가 추워지면 면역력이 떨어지고,

감기게 걸리기 쉽다. 이 감기가 아토피를 악화시키는 원인이 될 수 있다. 감기에 걸리면

사람의 몸은 체온을 올려 회복력을 올리려 하는데, 이 열기가 가려움증을 더욱 심하게 만든다.

특히 면역력이 떨어진 상태에서 피부에 생긴 염증은 더 쉽게 세균에 감염돼 염증이 생기고,

곪게 된다.

추운 날씨에 외출을 꺼리게 되는 것 또한 아토피의 악화요인이다.

아토피의 환자 중 상당수가 어린 아이들이다. 이들은 집 안에서만 생활하다 보면

상당한 스트레스를 받게 된다. 스트레스는 체내 면역력 이상을 일으키고,

이 또한 아토피 악화로 이어질 수 있다.

겨울철 춥다고 난방을 강하게 하는 것도 문제다. 따뜻한 온도는 집 안을 건조하게 만들고,

카페트와 페브릭 제품은 집 먼지 진드기를 비롯한 각종 미세균들을 집 안에서 키우는 상황이 될 수 있다.

▲약물이나 음식도  주의

겨울철 아토피 환자의 관리는 우선 피부 습도 조절이 중요하다.

목욕은 2~3일에 한번 정도씩 해주되, 뜨거운 물을 사용하지 말고 순한 아이용 비누를

사용하는 것이 좋다. 피부에 열감이 있는 경우에는 시원한 물을 사용하고, 피부가 각질화

됐다면 땀이 날 정도의 더운물을 이용하면 효과적이다.

감기에 걸리지 않도록 하는 것도 중요하다.

제철 과일과 녹황색 채소를 많이 먹는 것도 중요하다. 특히 파프리카, 토마토, 브로콜리,

버섯 등 소위 '컬러 푸드'는 많은 도움이 된다. 이들은 항산화 효과가 있다는 특징도 있는데,

활성산소가 아토피의 원인이라는 이론도 있다는 점을 감안하면 많이 먹는 것이 좋다.

아이들의 스트레스를 해소해 줄 수 있는 방안을 마련하는 것도 필요한 조치 중 하나다.

날이 다소 춥더라도 밖에서 뛰어 놀면서 스트레스를 풀 수 있도록 돕는 것이 좋다.

마지막으로 적극적인 치료를 하는 것이 좋다.

생활습관 개선과 함께 보습제와 치료제 로션을 적절하게 사용하여 조기에 피부를 잘

관리하는 것이 좋다.

겨울철 아토피 환자 관리는 사소한 것이라도 신경 쓰는 것이  중요하며 조그만 부분부터

생활을 관리해줘야 아토피로부터 안전할 수 있습니다.