목포한사랑병원

신혼부부가 절대 하지 말아야 할 말 12가지

부부간에 싸울 때 이것저것 무수한 비인격 적인 말들이 튀어 나온다.

고삐풀린 망아 지처럼 마구 날뛰는 배려없는 말들이 두사람의 마음 간격을수만리 떨어뜨려 놓는다 는 사실을 아는가?

부부관계의 인격유지를 위해 하지말아야 할 말 12가지를 정리했다.

세상에서 가장 친밀한 부부.

너무 가깝기 때문에, 또한 가족이라는 울타리가 형성 되면서 긴장이 풀려

서로 너무나 상처가 될 수있는 말을 쉽게 던지며 살고 있는 것은 아 닐까?' 우리 부부는 이런 말쯤은 괜찮 아!' 혹은 '편하게  말하는 것이 뭐가 나 빠?'라고 생각한다면 이문제의 초점은 흐 려진다.

아무리 쿨한척 해도 사람 마음은 다똑같다.

 ' 야!' '너!'라는 호칭으로 막말을 일삼는 부 부라면 위험수위를 넘나들며

서로 상처입 히는 부부싸움이 일상이 될 확률이 아주 높 다.

말은  곧 인격이며, 말로써 친밀감이나 존중감이 표현되는 법이니까.

상대방이 아무런 의미없이 던진 말에도 깊이상처받은 경험이 있는 사람이라면 더 더욱 할말과 하지 말아야 할 말을 구분해야 한다는 것을 잘 알 것이다. 말이란 것이 참 우스워서 던진 사람보다 받은 사람의 충격이 몇배나 커지기 때문에 일종의 예방접종처럼 공식을 만들어 놓으면 위험한 순간이

닥쳤을 때 좀더 안전한 선택을 할 수 있다.

부부간에는 절대 하지 말아야 할 말이 있다.

한번 내뱉은 말 한마디가 평생 살아가면서 계속 쫓아다닌다면 얼마나 괴로울까? 부부가 좀 더 사랑하고 아껴주려면 말부터 조심해야 한다.

한번받은 상처는 쉽게 아물지 않는다. 사랑하는 사람의 마음에 계속 생채기를 내고 싶지 않다면 부부사이에 하지 말아야 할 말들을 꼭 기억해두자.

1. '우리 이혼해!'

주례사를 듣고 엄숙하게 혼인서약을 한 부부에게 '이혼'이란 말을 꺼낸다는것은 거의 막다른 골목에 다다랐다는 뜻이다. 일종의 충격이나 두려움이

최고조에 달했을 때 내뱉는 비장의 카드. 하지만 싸울 때마다 이혼이란 말을거듭 사용한다면 그 충격도 잦아들 것이다.

보통 어느 한쪽이 다른 한쪽을 향해 협박조로 이혼을 언급하지만 그말의

위협성이 떨어져 어느 순간 비웃게 될지도 모른다. 그런 상황이 반복될수록그 부부는 어느 틈엔가 이혼에 가까워질 것이다.

2. '내가? 그러는 당신은 어떤 줄 알아?'

부부싸움은 주로 반격과 방어를 주고받는 형식으로 나타난다. 예를들면

'당신은 왜 그런식이냐'고 공격하면' 내가 언제? 그러는 당신은 어떤 줄 알아?'라고 바로 반격하는 식이다. 반격도 하나의 방어다. 때로 우리의 반격대상은 특정단어나 말이 아니라 그말을 한 사람인 경우가 있다.

'어떻게 당신이 날 비난할 수 있죠? 내가 얼마나 당신의 잘못을 용서하고

눈감아줬는 데. 당신만은 그렇게 하면 안돼요. 당신이 그렇게 했을 때는 어땠죠?'라고 공격적인 태세를 취하는 것은 바람직하지 않다. 날아온 수류탄을 바로 집어 상대방에 던지는 방식인 셈. 배우자의 말을  진지하게

생각하는 대신 배우자에게 그말을 되던진다. 결국 자신의 행동때문에 배우자는 상처를 입고, 본인 역시 상처를 입는다.

또 다른 문제성 대응법이 있다. 상대방에게 온 말을그대로 맞받아 치는 것이아니라 방향을 바꿔 배우자의 다른 문제를 지적하는 방식이다. ' 내가 게으르다고? 솔직히 너저분한 것보다 게으른 것이 훨씬 낫지'라 는 식으로 배우자가 불만을 더 쏟아내기 전에 자신의 불만으로 방어하는 것이다.

배우자의 불만은수류탄이 되어 몸에 꽂히더라도 진지하게 생각해 볼 만한 용기와 훈 련이필요하다는 것을 잊지 말자. 단, 적합할 때 자신의 불만을 꺼내야 할 것이다.

3. '옆집 남편처럼 할 수 없어?'

비교를 하는 것은 배우자의 자존심을 긁을 수 있는 매우 위험한 말이다.

처음에는 굳이 비교하거나 남편이 열등한 부분을 꼬집기 위해 던지려던 말이 아니었을지도 모른다. 좀더 명확하게 자신의 의도를 전달하기 위해 단순히 가까운 옆집 남편을 예로 들었을 뿐일지도 모른다.

하지만 남편은 자존심에 심한 타격을 입는다. 다른 누군가가 더 잘하고 있다는 말을 듣는 것만으로도 기분이 상하기 때문이다. 비교는 그자체만으로도갈등의 원인이 된다.

4. '어린애처럼 굴지좀마!'

남편을 '큰아이'라고 표현하는 아내들이 주변에 꽤있다. 남편들이 덩치나

키를 보면 듬직해 보여도 모양만 어른인 어린아이라는 것이 그들의 푸념.

부부가 장난스럽게 대화를 나눌 때에도 '아이 같다'는 말을 한단다.

하지만 타박하듯이 '왜 그렇게 어린애같이 행동해?' 라고 말한다면 항상 믿 음직스러운 기둥이길 바라는 남편의 가슴에 상처를 줄 수 있다.

상처받은 남편은 정말 아이처럼 사사건건 챙겨달라하고 엉뚱한 고집을 부려에너지를 낭비하게 할지도 모른다. 때로는 어린아이같은 남편을 토닥거리며인정해주고 존경하자.

5. '당신, 예전이랑 똑같은 실수를 한 거잖아?'

과거의 일을 들춰내는 것은 아무런 도움이 되지 않는다. 과거의 사건을 끄집어내면 지름길로 갈 것이라고 기대하지만, 지금의 논쟁을 과거에 했던 논쟁과 비교하기 시작하면 더복잡하고 혼란스러워 진다. 과거를 들추는 심리는복잡한 상황을 최대한 빨리 정리하기 위해 예전의 익숙한 상황을 꺼내어

현재의 갈등을 해결하고자 하는 것.

하지만 눈앞의 갈등을 풀어낼 실마리를 찾아내기보다 과거의 불쾌한 감정을다시 불러들여 더욱 좋지않은 상황으로 끌려갈 수 있다. '지난번 OOO 문제로 싸운거 기억 해? 지금이  그때랑똑같은 상황이야. 그때 잘못을 당신이

반복하고 있잖아?' 라고 몰아세우지만 정작 배우자는 이말에 동의하지 않을수 있다.

오히려  반복되는상황에 스스로 끼워 맞춘다고 생각할 것이다. 아무리 비슷한 상황이라도 과거의 문제보다 현재에 초점을 맞추는 것이 중요하다. 과거처럼 당신이 잘못을 저지른 것이라고 지적하거나, 현재의 상황을 회피하려한다는느낌을 줄 수 있다.

복잡한 지금의 문제를 해결하고 싶다면 과거를 들추는 것은 일종의 옆길로빠지는 것이나 마찬가지이기 때문에 비생산적이라는 것을 잊지 말자. 설사예전과 똑같다 해도 지금 마주친 문제를 해결할 시간도 부족한데 과거까지전부 해결해야 한다면 완전히 나가떨어질 것이다.

6. '좀 더 이성적일 수 없어?'

A지점에서 Z지점까지 가는 방법은 여러가지가 있다. 그 방법은 논리적으로다른 근거를 가지고 있다. 어떤 사람은 형식에 구애받지 않고 직관에 따르기도하고, 창조적이고 예상치못한 수단을 통해 결론에 이른다. 갈등상황에서는 이러한 차이점이 더 극명하게 드러난다.

자신이 내린 결론을 배우자가 피해갈 수 없도록, 결론에 도달하는그 정확한길을 따라 배우자를 단계별로 이끌어가려 할 것이다. 자신만이 유일한 진실이라고 믿는 것. 배우자에게 당신과 똑같은 방식으로 생각해보도록 요구하는 것은 당신이 그문제를  바라보는 방식대로 보라는 요구와 별반

다르지 않다.

각자 자신의 고유사고방식에 따라 문제에 접근할 수 있도록 해야 한다. 문제에 다가서는 방식보다는 함께 내려야할 결론에 초점을 맞춘다면 이런 오류를 줄여갈 수 있을 것이다.

7. 당신이 그렇게 말할 줄 알았어'

사람을 대할 때 선입견을 드러내면 상대방에게 불편한 감정을

불러 일으킨다. 배우자에게도 마찬가지다. 대개 사람들은 타인을 대할 때마다 퍼즐을 끼워맞추듯이 그 사람의 유형을 분석하기를 즐긴다. 퍼즐의 마지막 자리에 맞지않는 조각은 버리려고 한다.

우리는 모두 배우자에 대한 선입견에따라 그의 생각과 관점을 걸러 듣는 성향이있다. 의사소통을 연구하는 학자들은 이런 성향을'선입견 굳히기'라고 표현한다. 상대방의 변화한 모습, 새로운 데이터를 받아 들이지 않고 배우자가 진짜 본심을 말하기도 전에 '당신이 그렇게 말할 줄 알았어'라고 말해버린다면 얼마나 맥이 빠지겠는가?

배우자의 특성을 단순화하고 복잡한 존재로 여기지 않으며, 세월이 흐르면서 변할 수 있다는 인식을 하지 못한다는 것은 적지 않은 문제를 낳을 수 있다. 배우자가 하는 말을 주의깊게 듣고, 배우자가 자신에 대해 제공하는 모든 정보를 깊이 생각해봐야 한다.

당신의 마음속에 있는그림과 맞지 않을지라도 일단 생각해 보라. 배우자의실제 모습이 아닌 자기 마음속에 마음대로그려놓은 그사람의 이미지에 맞춰선입견을 굳히지 않도록 주의해야 한다.

8. '난 지금 안듣고 있어'

갈등이 지향하는 목표가' 서로 더욱 잘 이해하고 더 친밀하게 되는 것' 임을잊지 말아야 한다. 이러한 목표를 이루기 위해서 는 '응, 듣고있어' , '그래, 이해해', ' 정말 그렇네', '그렇게 느낀것에 대해 탓하는 건 아냐' 같은 말로상대방을 위로할 필요가 있다.

그러나 때로 화가 났거나 자신의 의견을 굽히기 힘들거나 화해하려는

마음이 없을 때 거절의 메시지를 보내기도 한다. 굳이 말하지 않아도 얼굴표정, 몸짓등으로 배우자에게 '난 지금 듣고 있지 않아', '당신 이야기는 너무지루해', '이런 대화는 정말 지겨워', '난 신경쓰고 싶지 않아' 라는 뜻을

전달한다.

9. '모든 게 당신 잘못이야'

논쟁할 때 공평한 입장을 고수하고 싶다면 잘못을 저질러 의견충돌이 일어나게 한 장본인이 누구인지 밝혀내는 시간이 필요하다. 누구의 잘못인가? 이 문제를 자신의 것으로  떠안은 사람은 누구이며, 이문제에 있어 자신은

잘못이 없다고 방관하는 사람은 누구인가?

대부분의 문제가 되는 것은 두사람 모두 갈등에대해 전적으로 자신의 책임이라고 느끼지 않는 것이다. 당신이 했던 말이나 행동과 상관없이 배우자는항상 당신에게 비난의 화살 일부를 돌리려는 경향이 있다.

논쟁의 원인을 제공한 사람이 누구인지 찾아내는 것과는 별개로 어느 한사람에게만 비난을 돌리려는  태도는아무 도움이 되지 않는다. 마음속으로 두사람과는 전혀 모르는 제삼자의 처지에서 그 논쟁에대해 생각해 본다면 도움이 될 것이다. 논쟁속에는 내가 있고, 네가 있고, 우리가 있다.

우리가 문제를 떠안는 것처럼 태도를 조금만 바꾸면 문제의 원인 가운데

자신에 대한 부분도 찾을 수 있다. 이로써 갈등이 막다른 길로 치닫지 않을수도 있다. 문제가 생겼을때 그 문제에서 자신이 어떤 역할을 했는지 분명히한 뒤 그 사안에대해 간단히 논의하는 것이 훨씬 생산적이다.

10. '당신이 먼저 시작했잖아'

부부싸움을 할 때 상대의 탓으로 돌리기위해 상대에서 잘못을 찾으려는 것과 비슷한 방법이 바로 누가 먼저 논쟁을 시작했는가를 가려내는 것. 이것 역시 반칙이다. 언제 시작했는지에 대한 생각이 다를 수 있다는 것도 문제가된다. 자신이 분노한 이유는 배우자가 먼저 어떤 행동을 했기때문에 그렇게반응할 뿐이라고 생각한다.

사실 두사람 모두 옳다. 남편은 싸우기 5분 전에 아내가 한 말때문에 시작한것이며, 아내는 일주일전에 남편이 한 행동때문에 시작된 것 이니까. 각자

자신의 분노와 좌절감은 그저 상대의 행동에 따른 반응일 뿐 이다. 문제는

서로 각기 다른 일에 반응한다는 점이다.

그렇기때문에 보통 논쟁이 어디서 시작됐는지 의견일치를 보는데 시간을

낭비할 때가 많다. 그러나 당신에게는그 갈등이 어떻게 시작됐는지 따지는것이 도움이 될지 모르지만, 배우자에게는 당신의 의견을 좀더 이해할 수 있다는 것 말고는 별다른 소득이 없다. 모든 논쟁은 이처럼 출발하는 지점이

서로 다르다. 목표는 같은 결승지점에 들어가는 것인데 말이다.

11. '당신이 지금 무슨 말을 하는지 잘 모르겠어'

치열하게 주고받는 싸움을 할 때에는무엇보다 적극적인 공격과 방어를 주고받아야 결론이 빨리 날 수 있다. 그런데 배우자가 '당신이 지금 무슨 말을 하는지 잘 모르겠어'라며 뒤로 빠져버린다면 공격을 위해 총알을 열심히 장전하던 상대방은 문제를 떠나 일종의 분노를 느끼게 된다.

배우자의 이런 빠져나가는 말은 일종의 '소극적인 공격행위'다. 심리학자

로스캠벨의 말을  빌리면상대에게 간접적으로 보복하는 분노의 표현이다. 이런 소극적인 공격행위로는 일을 미루고 빈둥거린다거나, 고집스럽게 굴거나, 일부러 무능한 척 하거나, 잊어버리는 일 등이다.

일부러 꾸물거리거나 상대의 노력을 무시하면서 배우자를 벌주려는 것. 이는 감정을 파괴하는 행위이며 상대를 죽이려 하면서도 도움을 주는 것처럼보이려고 교묘하게 위장하는 노련한 의사와도 같다. 그래서 로스캠벨은

'소극적인 공격으로 분노를 표현하는 것은 단연 가장 나쁜 방법' 이라고 했다. 이는 공개적으로 정직하게 직접 접근하는 것과는 반대되는 것이다.

최선을 다해 배우자의 말을 듣고있다는 말은 할 수 있겠지만, 상대를 이해하는 것처럼 보일 수는 없다. 배우자가 원하는대로  하려고 노력한다는 말은 할 수 있지만, 배우자가 요구하는 것에는 항상 못미친다. 더는 그러지 않겠다고 약속하지만, 그렇게 약속한 사실마저 까맣게 잊어버리고 만다.

소극적으로 공격하는 사람이야말로 갈등이라는 경기에서 언제든 피난처를마련해 놓고 상대를 미치게 만든다. 부부가운데 한사람이 이런 비밀스러운파괴자일 때 갈등을 같이 해결하기란 정말 힘겹다. 사사건건 소극적으로'

당신이 무슨 말을 하는 건지 모르겠어'라고 말한다면 배우자는 아마 미쳐버릴지도 모른다.

12. '그저 농담이라고'

일부러 누군가가 자기를 밀쳤다면 당연히 그가 밀친 것처럼 똑같이 해주려할테지만, 우연히 부딪혔다면 보복하기 어려울 것이다. 갈등상황에서도 마찬가지다. 분명히 갈등상황으로 인지했지만 배우자가 '농 담'이라고  대응해버리면 더는 화를 낼 수가 없는 것이다.

문제가 생길 때 배우자와 대면해서 분명하고 직접적인 방법으로 자신의 낙심한 마음을 전달하는 것이 바람직하지만 농담이나 빈정가림으로 간접적으로 마음을 전하려 할 때가 있다.

이경우 배우자가 그런 농담속에서 힌트를 얻게 되었다면 자신의 의도가 제대로 전달된 것이지만 배우자가 알아채지 못한다면 더 자주노골적이며 강도높은 농담을 하게 될 것이다. 그러다 마음상한 배우자가 그 말에 화를 낸다면' 그저 농담한건데 뭘 그렇게 화를 내냐?'는 식으로 무마할 수 있다.

농담으로 배우자에게 마음을 표현하고, 분쟁의 여지가 보이면 '농담'이라며 멀리 도망가버리면 그만인 것이다. 간접적으로 표현하려다보니 생기는 자신의 안전장치이지만 사실 비겁하기도 하고, 배우자를 이러지도 저러지도 못하게 만드는 일이 되기도 한다.

TIP, 이미 쏟아낸 비인격적인 말 거둬 들이는 법

1단계: 사과하라: 사과는진지하게, 직접 해야하며 비난과 책임을 100% 받아 들여라.

2단계: 배우자를 사모하고 존경함을 알려 주라: 겉으로는 어떻게 보이든 그를 존경 하지 않아서 그런게 아님을 알리라.

3단계: 후회하고 있음을 보여주라: 자신의 행동을 뉘우치고 있으며 다시는반복하지 않겠다고 약속하라.

4단계: 고통을 드러내라: 관계가 깨어진 것에 대한 죄책감으로 고통가운데있음을 알린다.

5단계: 용서를구하라: 직접적이고 구체적으로 용서를  청하라.

<참조: 부부싸움의 은혜(예수전도단)>, 대화가 있는 결혼(에스라서원)

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