목포한사랑병원

좌식 변기, 직장·항문 각도 꺾어…과도한 힘 유발

45세 이상 '항문출혈'은 대장암 신호일 수도

화장실 이용 5분 내로 제한…좌욕 등 생활교정 필요

화장실에 갈 때도 습관적으로 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 이들이 많다.

별것 아닌 듯 보이는 행동이지만 건강엔 치명적일 수 있다.

스마트폰을 보고 있으면 변기에 오래 앉아있게 되고, 이는 항문 주변 압력을 높여

치질 등 항문질환 발생 위험을 높일 수 있어서다.

배병구 에이치플러스 양지병원 외과센터장은 "인류가 직립 보행하면서 중력에 따라

혈액이 아래로 쏠리는 구조적 한계를 갖게 됐다"며 "항문 정맥은 다리 정맥과 달리

역류를 막는 판막이 없어 혈액이 정체되기 쉽다.

특히 장시간 좌식 변기 사용은 치질 발생 위험을 높일 수 있다"고 말했다.

치질은 '압력의 병'…좌식 문화·좌식 변기 영향도

항문 내의 '항문 쿠션'은 혈관·근육·결합조직이 모인 곳으로,

배변을 조절하는 중요한 역할을 맡는다.

치질은 이 쿠션에 혈액이 정체돼 비정상적으로 부어오르거나 아래로 탈출한 상태다.

의학적으로는 1~4기로 나뉘며 1기는 출혈이 주 증상인 초기 단계지만,

3~4기로 가면 쿠션을 지지하는 구조가 늘어나거나 손상돼

생활 습관 교정만으로는 회복이 어렵다.

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배 센터장은 치질의 본질은 '압력 관리 실패'에 가깝다고 조언했다.

변비나 설사로 과도하게 힘을 주거나 변기에 오래 앉아 있는 습관이 복압을 높여

항문 정맥에 직접적 부담을 주기 때문이다.

배 센터장은 "장시간 좌식 생활은 하체 근육의 펌프 기능을 떨어뜨리고 정맥혈류를 정체시켜

치질 위험을 높이는 주요인"이라며 "특히 좌식 변기 사용은 직장과 항문 각도를 꺾어

배변 시 과도한 힘을 유발한다"고 말했다.

실제 지난해 미국 베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터 연구에 따르면 화장실에서

스마트폰을 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치질 위험이 46% 높았고,

5분 이상 변기에 머무는 비율도 더 높게 나타났다.