목포한사랑병원

걱정이란 무엇인가

오랫동안 많은 사람들을 상담해준 한 상담자가 있었습니다.
상담자는 사람들이 두려워하는 것을 분석해서 정리했습니다.
보통 사람들이 주로 하는 걱정은 다음과 같습니다.

40%는 일어나지 않은 일에 대한 걱정…
30%는 돌이킬 수 없는 과거의 결정에 대한 걱정…
12%는 질병에 걸리지 않을까 하는 걱정…
10%는 장성한 자녀들과 친구들에 대한 걱정…

현재 상황에서 해결해야 할 문제에 대한 걱정은 8%였습니다.
즉, 걱정의 92%는 아무리 걱정한다고 해결되는
일이 아닙니다.

지금도 어떤 일로 걱정하고 있습니까?
실제로 그 일이 일어났습니까?
아니면, 일어나지도 않을 어떤 상황에 대해서
머릿속에서 존재합니까?

# 오늘의 명언
걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네
– 티베트 속담 –