목포한사랑병원

봄철 안전운전의 천적이라고 할 수 있는 춘곤증.

봄철 졸음운전은 음주운전보다 7배나 많이 발생한다고 하는데 어떻게 해야 예방할 수 있을까요?

일단 잦은 환기가 무엇보다 중요합니다.

창문을 꽉 닫고 주행시엔 차량 내에 이산화탄소 농도가 쉽게 올라가 산소부족으로 잠이 쉽게 오기 때문에

 겨울철보다 자주 환기를 시켜주는게 중요하죠.  

포만감을 느낄 정도로 식사를 한 뒤 곧바로 운전하는 것도 피해야한다고 합니다.

 몸의 활동량도 크게 떨어지고 소화하는데 에너지가 크게 필요하기 때문에 졸기 쉽다네요.

그리고 감기약을 복용하고서 운전하는 것은 매우 위험하다고 합니다.

감기약에 든 '항히스타민제' 성분이 졸음을 많이 유발하는 물질이라 감기약 복용 후에 장시간 운전은 피해야한대요.

또한 고속도로 장시간 운전도 피해야해요.

코스변화가 적고 가로수와 가로등이 일정간격으로 서 있는 고속도로는 장기 주행시 쉽게 피로해지고

 최면효과가 나타나 상황판단력이 악화된다는군요.  

차안에서 딸기 같은 과일을 먹는 것도 큰 도움이 된다네요.

 딸기는 비타민 C가 사과의 10배, 귤의 2배 정도가 들어있어서 딸기 3~4개 정도만 먹고

운전을 하면 졸음운전을 예방하는데 도움이 된대요.  

페퍼민트와 같이 강한 향이 나는 방향제를 쓰는 것도 잠을 쫓는데 도움이 된다는군요.

무엇보다도 조금이라도 피곤하다 싶으면 졸음쉼터 같은 곳에서 충분히 쉰 후에 출발하는 것, 잊지 마시고요